🐟🐟身近に仲間を作る🐟🐟

🐟🐟自分についての知識を得ると、自分の周囲にも、同じ問題を抱えている人々 が多いことに気付きます。彼らとの交流を通して、助け合い、気遣いあう仲間 を自分の周りに持つことができるかもしれません。彼らは、苦しい時に話を聞 いてくれたり、電話に応じてくれます。彼らも安全な場を提供してくれる人た ちです。グループと接触する機会がなければ同じような境遇にある方たちが小 さな集まりを作ることもできるでしょう。わたしたちは概して自分の本心を明 かすことが苦手です。それで仲間の中で自分が批判されたり、従属させられた りせずに他の人を信頼すると同時に自分をあるがままで受け入れてもらえる仲 間を持つことは貴重な体験になるのです。 　ほとんどの文化は誰か他の人に自分の心情を吐露することの益を認めていま す。例えば、同様の状況に置かれた人同士で考えや体験を共有するのは益とな ることがあります。研究者たちは、感情面での孤立は病のもとである。正気で いるには胸のうちを明かさなければならない」という結論に達しています。霊 感による次の箴言の正しさを裏づける科学的な研究は、ますます増えていま す。 　「自分を孤立させる者は利己的な願望を追い求める。その者はあらゆる実際 的な知恵に逆らって突き進む」 ③ハンモックにたとえられる支援システム 　傷ついた「内なる子供」は完全に頼れる人、依存できる人を持ちたいという 激しい欲求を心に秘めています。またそうした人を独占したがるのです。しか し、それでは、依存された相手を疲れさせ、やがてその人を遠ざけてしまう か、共依存者に仕立て上げてしまうことになるでしょう。そしてそうなると、 自分の回復も止まります。 　それで自分の安全な場を構成する、支援システムを作るようにしましょう。 あなたのかかっている医師やカウンセラー、地域で相談にのって下さる専門家 たちや、心優しい仲間の方たち、グループワークで知り合った仲間たちや、あ なたが知識を分かち合った人々があなたの支援システムの一部になってくれる でしょう。そして今のところ、とても信頼できないと考えている、あなたの親

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でさえ実際の所、ある分野ではあなたを支えてくれる人たちであることが分か ります。こうした人々の集まりは全体として、ハンモックに例えることができ ます。ハンモックはたくさんのひもと結び目からなっています。一本のひもだ けに頼ろうとすると切れてしまいます。ハンモック全体に体重をかける時それ ぞれのひもはあなたを支えます。🐟🐟