大切な生きるセロトニン 東京 浦安市新浦安カウンセリング
最近セロトニンを取り込むことで、
鬱やパニックがおさまることに気づきました。
そして、「安心する」
これが一番の特効薬です。
今身近に話を聞いてくださる方がいるので、理解されている気がします。
わたしはACなので、家族から行動を認められず、話をよく向き合って聞いてくれる存在がカウンセラーさんか
無料のダイアルくらいでした。
その無料の責任なしの言葉で倒れてきましたね。今思うと‐‐‐
最近めっきり人に頼りにくくなったのは、先輩がパニック発作を自分で治されたので、
海をみてマイナスイオンを浴びることや森林浴、ギャバが安定剤変わり
だと気づきました。
とくに!
太陽の光、
まさにセロトニンの宝庫
神が与えてくださる一番の救いです。
浦安は知ってのとおりディズニーランドがある街で、晴れが一番多いらしいです。
何十年も鬱や心のDVに、間違った報道やパニック、無理をして気を使いすぎて頑張りすぎた私とは今日でさよならです。
お金以上に価値があるもの
それは、
外に出て、相性の合うお医者様へ通って、前向きに病気を克服すること
例え一人きりになっても
何年涙しても
生きてるだけで楽しいこと
ある。
なげやりになんかなるなって
先々を不安になるのは家族の価値観でしょう。
得意分野で生きてればいいんだよ。
のめり込むから自分が追い込まれる。
かなりの楽観的な見方で、
すぐそこに救いをみられる。
必ず生きてみるよ。
また次回に