インナーチャイルド アダルトチルドレン

インナーチャイルドを癒す方法

インナーチャイルドを見つける: 自分の中にある傷ついた子供の部分を認識することが第一歩です。過去の経験や感情を振り返り、その時の自分の気持ちを思い出してみましょう12。 感情を受け入れる: 傷ついた事実を認め、ショックや…