ピーちゃんの成長日記 親別れ 私はまだ、心は親に支配されていると感じる。 現在、私たちは引っ越しを控えている。夫の親から「引っ越しのことは実親にも報告しているのか?」と確認され、ものすごく嫌な気分になった。まだ実親には引っ越しの報告をしていない。 こ…続きを読む
ピーちゃんの成長日記 悲劇のヒロインやめます がんばっているのに報われない、大変な環境でもがんばる… 私は、そんなキャラを演じているような気がします。なんでそんなことをする必要があるのか? 同情してもらいたい、認めてもらいたい、かわいそうだと思われたい、できなくても…続きを読む
苦悩を含めて自分の人生は自分だけが担える 精神学者ビクトール・フランクルは、「未来を失うと共に人はそのよりどころを失い、内的に崩壊し、 身体的にも心理的にも崩壊してしまう」と言います。また「人生にあと何が期 待できるものとして残っているのか」という問いではなく、…続きを読む
病気で活動が制限されている中で絶望感と戦う 果てしなく続くように思えるうつの感情。毎日繰り返される思いやりのない 言葉や行動。からだと心の痛み。これらは容赦なくわたしたちから耐える力を 奪うように感じます。わたしたちは「もういい」「終わりにしたい」という言 葉が自…続きを読む
平衡の取れた見方をする 自尊心を持つ人は、いつも自信にあふれている人、ではありません。アラン ・フロムは「自分自身に関して適正な概念を持つ人は、悲しみに沈むことな く、かといって喜びで有頂天になる必要も感じない。…その人は悲観的ではな いが、…続きを読む
注意深く友を選び、友情を育てる 若い人は、積極的な人や自分を評価してくれる人と共に時を過ごす必要があ るのです。あなたの福祉に真の関心を示してくれる人との交わりを大切にして ください。1方、世話を焼きすぎる人、高慢で無礼な人、あなたを機械の付属 品のよ…続きを読む
自尊心を育てる 継続して行えることを選びます。外 国語を学ぶ、楽器の演奏を学ぶ、楽しく有益な読書の習慣を持つ、その他何か 創造的な趣味を持つ、聖書の通読をする。飽きないで少しずつでも続けます。 パートタイムの仕事をしていても、家事を…続きを読む
自分の向上が感じられるもの、熟達と生きがいに取り組む 何か欲しいものを手に入れる、例えば買い物などをしたときなどは一時的に 達成感がありますが、意外にその達成感は長続きしません。むしろ、自分の能 力が真に向上していると感じるときには、満足が得られます。また、物事に熟 達する…続きを読む
他の人との温かい交流を大切にする 何かの仕事を成し遂げたときに、それを理解してもらえることは達成感に大 きく寄与します。また、同じ問題に取り組んでいる人が互いに助け合ったり教 え合ったりすることは、効力感を高めてくれる経験になります。自分のことを ほめて…続きを読む
他人から言われてでなく自分のためにやってみる ほうびが与えられると、仕事に張り合いがあるということが一般に考えられ ますが、実際には報酬が与えられたり、外的な評価(点数をつけられること) によって評価されると、やる気をなくしてしまうことも知られてます。しか し、自分…続きを読む