インナーチャイルドと交流分析融合プログラム

カリキュラム概要 セッション1: 導入と自己認識 目的: インナーチャイルドと交流分析の基本的な理解を深める 内容: インナーチャイルドと交流分析の理論の紹介 自己紹介と参加者の期待を共有 簡単な自己評価ワークシートを使用して自己認識を高める セッション2: インナーチャイルドとの対話 目的: 自分の内なる子供と向き合う 内容: 瞑想またはビジュアライゼーションを通じてインナーチャイルドを感じる ジャーナリング: インナーチャイルドに手紙を書く グループディスカッション: 経験を共有し、感情を整理する セッション3: 交流分析の理論と実践 目的: 交流分析の基本的な概念を理解し、実践する 内容: エゴグラムの説明と作成 自己のエゴ状態（親、成人、子供）を認識するワーク ロールプレイ: 異なるエゴ状態を使ったコミュニケーション演習 セッション4: 感情マッピング 目的: 感情を視覚化し、インナーチャイルドの影響を理解する 内容: 感情の色分けを使ったマッピングアクティビティ 特定の感情に関連する過去の経験を掘り下げる グループでの感情シェアリング セッション5: 役割演技とフィードバック 目的: 健康的なコミュニケーションスキルを習得する 内容: シナリオを用いた役割演技 参加者同士のフィードバックセッション 交流分析の視点からの振り返り セッション6: 統合と未来への計画 目的: 学びを統合し、今後の成長に向けた計画を立てる 内容: 各自の学びをまとめるジャーナリングセッション 目標設定: 今後の自己成長に向けた具体的なアクションプラン グループシェアリング: 未来のビジョンを共有 まとめ このカリキュラムは、インナーチャイルドと交流分析を融合させ、参加者が自己理解を深め、感情的な癒しを促進し、対人関係を改善することを目的としています。各セッションは、参加者が安全に自己探求できる環境を提供し、実践的なスキルを習得できるように設計されています。